온/오프라인으로 수 만명의 체형을 평가하며 가장 많이 접할 수 있었던 체형은 아래의 3가지 입니다.

1. 골반이 앞으로 밀리거나 (첫번째 사진)

2. 골반이 옆으로 밀리거나 (두번째 사진)

3. 골반이 한 쪽으로 회전하는 경우 (세번째 사진)

이 세 가지와 직,간접적으로 연관이 있는 것은 아래 영상에서 설명드린대로 코어가 형성하는 복압입니다. 그리고 보시다시피 복압이 무너지면 체형 뿐만 아니라 다양한 근골격계 질환에 노출될 수 있습니다. 그러므로 미용적인 목적은 차치하고서라도 통증 없는 삶을 위해서는 체형관리가 필요합니다.

사실 체형이 틀어져서 통증이 생긴다 라는 과학적 증거는 미비합니다. 하지만 체형이 틀어지면서 짧아지거나 늘어나는 근육은 제 기능을 제대로 수행하지 못하면서 약해지고 약해진 근육은 서서히 뭉치며 뭉친 근육은 통증을 일으킬 수 있다는 점은 상당 부분 과학적인 근거가 있는 내용입니다. (무료클래스 '운동백과사전' 참고)

그렇기 때문에 우리가 건강관리의 일환으로 식단/체중관리를 하는 것처럼 체형관리도 건강한 삶을 위한 하나의 수단으로 생각하면서 꾸준히 노력하시기 바랍니다.