위에서 보신 것처럼 평발은 선천적인 경우가 아니라면 코어기능 약화와 골반의 틀어짐으로 인해 발생하기 쉽습니다. 선천적인 경우라 하더라도 위에서 설명한 체형적 특징을 갖고 있다면 그것을 개선하려는 노력이 필요합니다. 이미 짐작하셨겠지만 평발교정은 발만 교정하는 것이 아닙니다. 근본적인 원인은 골반 등 몸의 중심부에 있기 때문에 이를 교정하기 위한 운동이 반드시 병행되어야 합니다.

그리고 발의 아치를 높이는 데 가장 큰 역할을 하는 장지굴근(그림)을 잘 사용해주어야 합니다. 장지굴근은 2-5번째 발가락들의 아래에 부착되어 발의 아치를 지나 종아리뼈 뒤에 붙어 있는 근육입니다. 이 근육은 2-5번째 발가락들을 아래로 굽히는 근육으로 보행 시 가장 많이 활성화 되어야 하는 근육이고 수축했을 때 발의 아치를 받쳐주는 역할을 합니다. 하지만 많은 분들이 '엄지발가락으로 걸어야 한다', '11자로 걸어야 한다' 와 같은 잘못된 교육이나 습관으로 인해 이 근육을 제대로 활용하지 못하고 있습니다.

이 클래스에서는 위에서 말씀드린 모든 핵심요소들을 하나하나 바로 잡는 데 중점을 둔 커리큘럼을 진행합니다.